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原来坚持早起运动,也不难

《原来坚持早起运动,也不难》

图片发自简书App

前两年的那份工作,上班时间是早上9点,公司离家很近,开车仅10分钟,就是平时8:45出门是完全不会迟到,所以早上有很充足的时间运动,于是我下了一个决心,每天6点起床跑步。

坚持了一个星期后,这个计划以失败告终。

当时心态就是好像早起跑步,跑了也就这样,也没有什么变化啊,运动好累啊,早起好辛苦啊,于是我又变回那个长期性等死的我,早上8点半起床,匆匆洗漱完就去上班。

这两年也不停地看了很多书,也看了很多励志文章,不停地羡慕别人的成功,也意识到了自己大学毕业三年了,仍然是碌碌无为,毫无闪亮,看着同龄人一个个出国旅游,一个个在饭桌上的觥筹交错,一个个都在为自己的生活和未来打拼着,而我,仍然坐在办公室里,做着一份安逸且工资不高的工作,是的,我真的需要改变了!

首先我需要先改变我的身体和外貌,那就运动吧。

去年,我开了健身卡,健身房就在家附近,去健身真的是超级方便了,当然我也坚持不了每天去,但我至少每个星期去两次以上,练瑜伽或者踩动感单车,我第一次练瑜伽的时候双腿站直弯腰双手是碰不到地面的,现在差不多可以做到一字马了,第一次踩动感单车的时候踩完双腿酸软,第二天还疼痛得不想走路,现在连续踩45分钟后还能继续上跑步机跑步。去年12月份公司运动会女子800米比赛,轻轻松松跑第一名,而且远超第二名100米,对比起大学时候体育课和体能测试时对800米的恐惧,我现在已经瞧不起当年的自己了。

这么一小点的变化,真的很美好,有时候会很感谢那个有毅力自己,让我身材好了,皮肤好了,脸瘦了一点点。

运动这条路我已经开拓了,我开始尝试曾经失败的那条路:早起跑步。

上个月的某个星期五晚上,我思考着:运动,仅仅去练瑜伽和踩动感单车还不行的,要不明天早上太阳还没出来之前去跑步吧?反正明天不用上班,好的,明天5点半起床,带上傻狗去跑步吧!

我说到做到,5点半闹钟一响马上起来,洗漱完,整理完后,傻狗居然还没起床,我把它拍醒然后拉着出去跑步了,第一天跑了45分钟。

值得开心的是,我坚持了整整一个月,每天5点半准时起床,不赖床,闹钟一响马上起来,就算眼睛睁不开身体也要站起来。虽然一个月不算多长时间,但对我来说,已经是很大的改变了,很勇敢的尝试了。

我也分析了我能坚持一个月5点半起床运动的原因:

1、傻狗被我改变了,刚开始的两天我洗漱完了它还在睡觉,第三天开始它也5点半醒了,到差不多时间我还不出现,它就会唧唧哼哼地叫,当我很不想起来的时候,我会跟自己说:不行啊!要起来了,傻狗在等着我呢,不能让它失望啊!傻狗是一条一岁多的哈士奇,超喜欢出去玩出去跑,以前我是晚上才遛它,现在它也形成了习惯,5点半不带它出去,它会有意见。是的,家里允许的话我也建议你养一条中大型犬,它会每天鞭策你出去运动,一旦你偷懒,它运动量不够,会给你的家来个装修。

2、内心的自我暗示,长期的运动会让自己的气质变得更好,身材会变得更美,现在这个看脸的时代,“没有人愿意透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在”,我深信这句话!

坚持早起是必要的,会让自己更加自律,接下来我会坚持每天读英语,慢慢地养成一个个好习惯。

生活需要仪式感,坚持早起运动一个月打卡,特意写了这篇文章记录自己的一点小改变,今晚喝杯自己最爱的珍珠奶茶庆祝一下!

《原来坚持早起运动,也不难》

图片发自简书App

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